��������ʳС�ԣ�����ϵĽ�����
������ ���� ۴���� ��ɽ ��Ҧ ���� ��Ϫ ������ � ������ ���� ������ ��ʳС�� �����Ļ� ʮ���ز� ȫ��������־ ���������ξ��� ������ʮ�� ������������ ���������� [�ƶ���]
 | �ȳ����  ������־��Ʒ�����ȳ����������ʷ�ƾã��������ǧ�����ʷ���ഫ�������ڴȳ���ս��������ǰ�Բ���˵������������п��ѣ����ն��������ǵ���ǽ���ڵ����߿ɵõ���ʳ�����������������IJ��±�Խ����Χ�����ж����Ѷ��������ˣ���ʱ��������������Ļ�����ȥ�ڳ�ǽ���������߶����Ȼ�ڵ�������ɳԵġ���ש������⣬�������ʤ�̡�ԭ���ǵ����������ڴȳǶ����ǽʱ�������������������������Ӵ��Ժ�ÿ�����ȳǼҼһ���������⣬��ҹ����[��ϸ] |
 | ����ԭ��:Ŵ��250g�������50g����25g������25g����ƶ���200g����֥���200g��֥���200g������:1. ��250gŴ�ۼ�50g����ۺ�25g�ǰ��ȣ�����300gˮ����ɺ�״��������10���ӡ�2. ����������ţ����Ⱥ��¼����ֱ������ƶ��ۺ���֥��ۣ�Ȼ�����֥��ۼ��ɡ��ص�:��ζ���㣬�����һ���ʸ���Ŵ����ҪӪ���ɷ�:������106g ֬��175g ��442g ��2433mg ������[��ϸ] |
 | ������Բ������������С��֮һ��Ҳ���ҹ��Ĵ���С��֮һ����ʷʮ���ƾá��ݴ�����Բ��Դ���γ�����ʱ���������һ������ʳƷ�����ø��ֹ������ڣ�������Ŵ�۴�����������������ɿڣ����з�Ȥ����Ϊ����Ŵ�������ڹ����ָ��ֳ�������������С���Ԫ�ӡ��������еĵ����ѡ���Ԫ�ӡ��ij�Ԫ�����뱱���˲�ͬ���������ڴ����糿���кϼҾ���������Բ�Ĵ�ͳϰ�ס���˵������С�Ժ��ز�����ҵ�һ�������ᵽ������Բ���ر��Ƕ����硭��[��ϸ] |
 | ������ޮ���˿ ԭ�ϣ����400g����ޮ200g ���ϣ�ζ�����ܾơ�ζ�������������� �Ʒ��� 1�� ������гɳ�5���ס���0.3���Ĵ�˿����ޮ��˿�� 2�� ������ͣ������ޮ����Ƭ�̣�������⡢�ܾơ����Ρ�����������ζ�����Լ�������� �ص㣺������䡢��Ŵ�ʿڡ� ��ҪӪ���ɷ֣� ������15.2g ֬��6.4g ��136g ��124mg ���̴�37mg ����663kcal����[��ϸ] |
 | ��������Ʒ���ƣ�ˮ���Ͱ� ������Ʒ���أ����� ������Ʒ���ԣ�����ɿ� ������Ʒ��飺ˮ���Ͱ�:���ϰ����Ϊԭ�ϣ������Ͷ������ţ������ʵ��ļ����ȣ���ȥƤ�ķʺ��� ���Ͱ��ǣ��ӹ��ʡ������ʡ��ǹ���Ϊ�ڣ������Ө����һҧ�Ϳɼ��Ͱ��ڰ������ȣ� ����ˮ��������ɿڡ��� ������Ʒ��ʷ��ˮ���Ͱ���������ʮ������֮һ��ˮ���Ͱ������Դ��и��ŵ���������Ϊ��������[��ϸ] |
 | ������˿���棬������ʮ������֮һ�� ������˿���棬��ѡȡ������������ϰ��棬�Լ�˿����˿������˿����˿�������Ƴɸ�ͷ���á��������������˿��ͷ���ɡ� ��˿��������滬�����ͣ���˿ɫ�������������ʽ࣬ζ���ɿڵ��ص㡣����[��ϸ] |
 | ��������: ���500�ˣ�����Ŵ��250�ˣ���������250�ˣ�Ϻ��150�ˡ� ����: ���5�ˣ�����5�ˣ�����50�ˣ��ƾơ����Ρ����͡����ǡ������͡�ζ���������� �Ʒ�: ������з�3�μ����ˮ200�ˣ����������ϸ��Բ�����ֳ�40�ݣ��������ϸ���۷�ֹճ����ÿ�ݴ�Բ��⣬����ߦ��ߦ��ߦ��Բ������Ƥ�������Ժ������Ա��ʺ�Ҷ���Σ�Ƥ��ֱ��Լ7���ס� �������С���[��ϸ] |
 | ����������Ŵ��Ϊԭ�ϣ���ϴ�ɾ������죬���ð��ǰ��ȡ����졣���������ȷ����ͣ��ٰ��桢 ���Ѹɵȶ��ֹ�Ʒƽ�����ϣ�Ȼ������һ���������Ŵ�ף��м��ڸ�С�ף����붹ɳ���ټ� һ��Ŵ�ף��������죬�������̣��Ͻ���Ũ��֭���������˱ǡ������˿ڵĶ�ɳ�˱����� ��ɳ�˱������������Ĵ�ͳ���㡣��ɳ�˱���������Ŵ�ס���ɳ�����ࡢ���������ġ����ʡ���Բ�����ǡ������͵�ԭ������Ƴɡ�Ŵ�ײ��������������С���������֮�ơ���[��ϸ] |
 | �����ȳ���÷�ȳ���÷�Ǵȳ����ֵ���Ʒ�֣��ѵõ�ר�ҵij���ȷ�ϡ���ɫ��������ζ�����ۡ���֮����ζ���㡣����Ӫ���ḻ��������ֹ����������������������ʪȥ��������ɳ��ȹ�Ч������÷��һ��ݩ������÷���Դ����Ȳ��������С�ʲ����ԡ���ʵ����ʳ�⣬�����Լӹ��ɹ�֭�����ơ����ɡ��۽�����ͷ�ȡ����Ƶġ��վ���÷������������ز�����ƺ���𥣬�òز���������[��ϸ] |
 | �����ȳǰײ����㽭ʡ�����н������ȳ�����ز������ڴ岻���������������ҳ����ġ��ȳ��ơ��ײ����Զ��������06�걻�϶�Ϊ��ɫũ��Ʒ���л�ʳƷ��������֪���̱��һϵ�������������н��������ײ�����˾��Ҫ�������ȳǡ��ưײ裬�ò������ϡ��������ѿҶ�����������۲�Ҷ�ӹ����ɣ����������������ɫѿҶ��������22������ʱ�ȷ��Ĵ��ң�������ѡ���ɽ���µش����л���ģʽ���Ǵ���Ȼ������Ⱦ�IJ�Ҷ��Ʒ�������Ậ���߳�����[��ϸ] |
 | �����ȳ�ӡ�������㽭ʡ�����н������ȳ�����ز�����ӡ���⡱�������ɳ���Ļƶ��ۡ��ۡ��ɻ��ۡ�֥��Ⱦ���ϴ����ɵġ� �ȳ�ӡ���������Ѿã��Ǵȳ������ġ�����塱�����塢ӡ��塢���Ű壩֮һ���Ҽһ�������㲻�����Ǵ���ʳ�ã�������Ϊ�˸�ɫ���������������ϲ�¡�ɥ�¡����롢̤�࣬�ֻ��Ƿ�����ڡ�ӡ����ԭ�ϴ��͵�ȡ�ģ��ɻ��ۡ��ۡ��ƶ��۶����������֭�����ϵ�֥���ۺ϶��ɣ�Ȼ����ӡģ��һһ��ʵ���Ρ���[��ϸ] |
 | �������Դȳ����ƺ�ˮ��һ������ɽ�ϣ���ζ�����������۰�ɫ����֯���ۣ�ζ���������������ֿ����ʡ�ά���ء�Ӫ���ḻ��һ���ļ����ɲ����д��������б����ж����Dz��ɶ�õ���Ȼ�ز�������[��ϸ] |
 | �������ϣ���� �������ϣ�Ϻ�ʡ������ڡ��ϲˡ�ϺƤ���㹽��������ե�ˡ��С�������� �������ϣ��Ρ����͡����͡��Ͼ� �������Ʒ����� ����1���������м���Ϻ�ࡢ�㹽���н�ĩ���������Ρ��Ͼơ����͡����ͽ�����ȣ����������⽣� ����2�����з����ϲˡ�ϺƤ��ե�ˡ��л�����ˡ��Ρ����͡����ͣ����������������м��ɡ�����[��ϸ] |
 | �����������棬������ʮ������֮һ�� ���������������棬��ѡȡ������������ϰ��棬�Լ�˿����˿������˿����˿�������Ƴɸ�ͷ���á��������������˿��ͷ���ɡ� ����������������滬�����ͣ���˿ɫ�������������ʽ࣬ζ���ɿڵ��ص㡣 ����[��ϸ] |
 | ��������Ϊ��������Ʒ����ˮ�����ڷ����500������ʷ������Ժ��չ�о����������Ϊ���й�ˮ����֮�硱����˷ˮ���ҿɳƹ��Ҽ������������ˮ�����ԡ���¶��Ϊ�ţ���¶����������Ʒϵ����������¶���ţ���ÿ���7��8����Ѯ���졣��¶ˮ����������������Һ�࣬����֮Ϊ��������¶�����з��㡣�ˮ���ҵ���Ҫ�����ڳ�͡��Ϫ�ں���������( ����)����[��ϸ] |